『科学的根拠に基づく最高の勉強法』を読んだ

科学的根拠に基づく最高の勉強法

安川康介著

勉強って何すればいいの？

仕事っていろんな知識を求められる。

エンジニアなら技術的な知識。それは前提で、事業のことだったり、ビジネスのことだったり、業界やドメインのことだったり。

効率的に知識を頭に入れていかないと、太刀打ちできない。

その中でも頭がいい人はいて、なんでこんなに知識を吸収できるんだろう？と思う。

そして自分もちゃんと勉強をしなきゃと思うに至るのだが、そもそも「勉強」って何？

どうやってドメイン知識を学べばいいのだろうか？どうやってビジネスの基礎的知識を学べばいいのだろうか？

本を読む？ノートを書く？

勉強って何すればいいの？どうすれば効率的に知識を吸収できるの？

当然学生時代には勉強してきたはずなのだが、社会人になってから改めて疑問に思った。

そんな時にこの本に出会った。

題名の通り、科学的な根拠に基づいて、効果が高い勉強法を教えてくれる。著者は米国内科専門医。ザ・試験勉強のトップオブトップを潜り抜けた経験を持っている。

ちなみにこの本で紹介されている「効果が高い」とは、主には記憶力だったり、テストの点数や成績を評価指標としているエビデンスが多い。なので、必ずしも仕事での思考力、問題解決力などに直結するかというと、そうではないかもしれない。（そもそもそういった抽象的な能力は計りづらいのかもしれないが）

内容としては、とても良かった。記載内容は平易で、科学的な実験の結果や、具体的な例も交えて勉強法が解説されている。ページ数も250ページほどで、サクッと読めるちょうどいい分量だった。

今後の自分の学習にも取り入れていきたい。

以下に印象に残った内容をまとめてみる。詳細が気になる方はぜひ手に取って欲しい。

とくに1.アクティブリコールと2.分散学習を組み合わせると良いという。

一方でこの組み合わせを補足する動画をYouTubeで見かけたので、参照しておく。 Dr. Sungの動画内では、ただアクティブリコールするだけでなく「エンコーディング（情報の意味的な符号化）」が必要だと話している。

また1.アクティブリコールは電車にのったり、トイレをしていたりといった隙間時間でも頭の中で思い出してみることで実践できる。

学習へのモチベーションが高い方がより学習効果も高まることを示す研究がある。以下はモチベーションを高めるための方法。